सब्जी Gratin

सब्जी Gratin
वेजिटेबल ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, परमेसन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैम और सब्जी Gratin, जड़-सब्जी Gratin, तथा जड़ सब्जी Gratin समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर सेट एक बड़े सौते पैन में, पैन के तले को हल्का कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल डालें । जब तेल गर्म हो जाए, तो प्याज़ डालें और पारभासी होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
लहसुन डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
टमाटर डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि वे अपना तरल छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4
नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
चीनी डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि लगभग कोई तरल न बचे, लगभग 10 से 15 मिनट, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
6
गर्मी से निकालें ।
7
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
नमक और काली मिर्च के साथ एक सपाट सतह और मौसम पर बैंगन और तोरी को बाहर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
9
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
10
मध्यम उच्च गर्मी पर सेट एक और बड़े सॉस पैन में, पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल जोड़ें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो बैंगन को 1 परत में डालें और दोनों तरफ से लगभग 2 से 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ । आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में निकालें। अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ शीर्ष को धब्बा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
12
उसी पैन में, पैन के निचले हिस्से को कोट करने के लिए और जैतून का तेल डालें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो तोरी को 1 परत में डालें और हर तरफ लगभग 1 मिनट प्रति साइड ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
14
उथले रोस्टिंग पैन या बेकिंग डिश में, टमाटर सॉस के आधे हिस्से को तल पर समान रूप से फैलाएं । बेकिंग डिश के बाहर बैंगन और तोरी को रखना शुरू करें ताकि वे थोड़ा ओवरलैप हो जाएं । तब तक जारी रखें जब तक पैन भर न जाए और बैंगन और तोरी का उपयोग न हो जाए । शेष टमाटर सॉस के साथ शीर्ष को कवर करें, समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
15
मोज़ेरेला और परमेसन को ऊपर से समान रूप से छिड़कें, पूरी तरह से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
16
बेकिंग डिश को एक बड़े बेकिंग डिश के अंदर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
17
पानी के स्नान करने के लिए पक्षों के बारे में आधे रास्ते में बड़े बेकिंग डिश में गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
18
25 मिनट तक या पनीर के सुनहरे भूरे और चुलबुले होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
19
ओवन से निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनजापानी बैंगन, बारी-बारी से 1 इंच की स्ट्रिप्स में छीलकर, कुछ त्वचा को छोड़कर, तिरछे 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआजापानी बैंगन, बारी-बारी से 1 इंच की स्ट्रिप्स में छीलकर, कुछ त्वचा को छोड़कर, तिरछे 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ मोत्ज़ारेलाकसा हुआ मोत्ज़ारेला8झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, छोटे dicedप्याज, छोटे diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ अजवायन की पत्तीकीमा बनाया हुआ अजवायन की पत्ती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछील, बीज, कटा हुआ टमाटरछील, बीज, कटा हुआ टमाटर3स्मॉल्सतोरी, समाप्त होता है छंटनी की, और 1/4 इंच मोटी दौर में कटा हुआतोरी, समाप्त होता है छंटनी की, और 1/4 इंच मोटी दौर में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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