हरी प्याज की चटनी के साथ ताजा मकई और स्कैलप जॉनीकेक
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 176 कैलोरी. अगर $ 1.38 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, हरी प्याज सॉस के साथ ताजा मकई और स्कैलप जॉनीकेक एक अद्भुत हो सकता है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मेयोनेज़, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा मकई जॉनीकेक, संबल डिपिंग सॉस के साथ स्कैलप और कॉर्न गोजा, तथा तला हुआ ताजा मकई और प्याज.
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, पहले 8 सामग्री को फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
केक तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में कॉर्नमील और अगली 6 सामग्री (1/4 चम्मच लाल मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; छाछ, 1 बड़ा चम्मच चिव्स और अंडा डालें, एक व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । मकई और स्कैलप्स में मोड़ो ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक ग्रिल या बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । गर्म पैन पर बड़े चम्मच ढेर करके चम्मच बल्लेबाज । जब किनारों को भूरा होने लगे (लगभग 2 मिनट) तो जॉनीकेक को पलट दें । अतिरिक्त 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन से जॉनीकेक निकालें; कवर करें और गर्म रखें । खाना पकाने के स्प्रे और शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।