होपिन ' जॉन
होपिन ' जॉन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । 283 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली आंखों वाले मटर, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है नए साल की पूर्व संध्या. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो होपिन ' जॉन, होपिन ' जॉन, तथा होपिन जॉन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और काली मिर्च जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 10-15 मिनट ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग एक मिनट तक पकाएँ ।
मटर, शोरबा, हैम हॉक, तेज पत्ता, अजवायन के फूल, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें, उबाल लें, तापमान कम करें और तब तक उबालें जब तक कि काली आंखों वाले मटर मलाईदार और कोमल न हो जाएं, लगभग 60 मिनट, यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा डालें ।
हैम हॉक निकालें और सूअर का मांस काट लें और इसे काली आंखों वाले मटर में मिलाएं ।
उबले हुए चावल के ऊपर परोसें और हरे प्याज से गार्निश करें ।