आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हार्दिक ब्लैक बीन सूप आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 640 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आग से भुनी हुई मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक ब्लैक बीन क्साडिलस, हार्दिक ब्लैक बीन चावडर-क्रॉक पॉट, तथा हार्दिक काली आंखों वाला मटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । लगभग 5 मिनट या प्याज के पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
गोमांस जोड़ें; जीरा, मिर्च पाउडर और 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के । लगभग 5 मिनट या बीफ ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(या तो या नियमित)
4
बीन्स, टमाटर, हरी मिर्च, सालसा और नीबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिक
अजो के ग्राहक
5
उबालने के लिए गरम करें । उबालने के लिए गर्मी कम करें । स्वाद शोरबा; आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें और यदि अधिक मसाला वांछित है तो गर्म सॉस जोड़ें । कभी-कभी हिलाते हुए, 30 मिनट तक उबालें ।