Calamaretti अल्ला Amalfitana

Calamaretti अल्ला Amalfitana
Calamaretti एलन Amalfitanan है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 876 कैलोरी, 99g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, बेबी कैलामारी, कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो नमक कॉड, अमाल्फी स्टाइल (बकलन ऑलमालफिटाना), अल्ला चेका, तथा Pastan अल्ला लैड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच से 14 इंच के सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल, प्याज और लहसुन को नरम होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
बैंगन डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
टमाटर और नींबू डालें और नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 4 से 5 मिनट तक अलग होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
4
कैलामारी डालें, फिर से सीज़न करें, और केवल अपारदर्शी तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
5
तुलसी डालें और टॉस करें । थाली पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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