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निम्न FODMAP - पृष्ठ 38
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
मसालेदार फल का सलाद
मैरिनेटेड फ्रूट सलाद आपके होर डी '…
15 मिनट
आसान
डिजॉन विनैग्रेट
नुस्खा डिजॉन विनैग्रेट बनाया जा सकता…
5 मिनट
कठिन
बेकन चिकन द्वितीय
बेकन चिकन द्वितीय एक है ग्लूटेन फ्री,…
1 घंटे
कठिन
ग्रील्ड सरसों आलू का सलाद
ग्रील्ड सरसों आलू सलाद के बारे में…
1 घंटे
सामान्य
उबले हुए सरसों के आलू
नुस्खा उबला हुआ सरसों आलू बनाया जा…
40 मिनट
मध्यम
हल्का और आसान हलचल-तलना
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का…
40 मिनट
आसान
महाना कॉकटेल
महाना कॉकटेल सिर्फ वह पेय हो सकता है…
5 मिनट
सामान्य
रास्पो-लेमो-लिमेड
नुस्खा रास्पो-लेमो-लिमेड बनाया जा…
13 मिनट
सामान्य
लेंगेनबर्ग के उबले आलू
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी…
35 मिनट
आसान
सईद मसालेदार सामन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन…
15 मिनट
विशेषज्ञ
बादाम मेरिंग्यू कुकीज़
बादाम मेरिंग्यू कुकीज़ एक ग्लूटेन…
55 मिनट
आसान
क्राउटन और मोटे सरसों विनैग्रेट के साथ रोमेन दिल
क्राउटन और मोटे सरसों विनैग्रेट के…
8 मिनट
सामान्य
खसखस और पेपरिका के साथ पैन-भुना हुआ शलजम
खसखस और पेपरिका के साथ पैन-भुना हुआ…
25 मिनट
विशेषज्ञ
अंगूर का चमड़ा
अंगूर का चमड़ा सिर्फ साइड डिश हो सकता…
2 एचआरएस, 55 मिनट
कठिन
ताजा रास्पबेरी ग्रेटिन
ताजा रास्पबेरी ग्रैटिन सिर्फ हो सकता…
45 मिनट
आसान
एक बहुत लोकप्रिय बीबीक्यू सॉस
एक बहुत लोकप्रिय बीबीक्यू सॉस के बारे…
10 मिनट
सामान्य
लुआउ सेंटरपीस
यदि आप के बारे में है 20 मिनट रसोई में…
20 मिनट
कठिन
ब्लेंडर पाई
ब्लेंडर पाई लगभग लेता है 45 मिनट शुरुआत…
45 मिनट
आसान
वेनिला चीनी
वेनिला चीनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है…
5 मिनट
सामान्य
शांत मंदारिन मिठाई
शांत मंदारिन मिठाई चारों ओर ले जाता है…
20 मिनट
आसान
मंदारिन-अखरोट सलाद सलाद
मंदारिन-अखरोट सलाद सलाद को मोटे तौर पर…
15 मिनट
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