2 के लिए उबला हुआ लॉबस्टर पूंछ
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 559 कैलोरी. के लिए $ 6.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 152 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में नमक, झींगा मछली की पूंछ, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोइल्ड लॉबस्टर टेल्स, जड़ी बूटी मक्खन में उबला हुआ लॉबस्टर पूंछ, तथा स्मोक्ड लॉबस्टर पूंछ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़े सॉस पैन में, उबलते पानी और नमक को गर्म करें । 2
जमे हुए लॉबस्टर पूंछ जोड़ें; उबलने के लिए गर्मी । 3 गर्मी कम करें; कवर और उबाल जब तक किया, लगभग 12 मिनट । 4
नाली।5 एक साफ ओवन मिट्ट पहने हुए या एक पोथोल्डर का उपयोग करके, मांस को कवर करने वाले पतले अंडरशेल को हटाने के लिए रसोई की कैंची के साथ लॉबस्टर पूंछ के किनारों को पकड़ें और काटें । 6 पूंछ को कर्लिंग से रोकने के लिए, मांस की तरफ से पूंछ के माध्यम से खोल की तरफ से लंबी धातु की कटार डालें, फिर विपरीत छोर पर खोल और मांस के माध्यम से वापस । 7 ब्रोइल और/या 550 डिग्री पर ओवन नियंत्रण सेट करें । 8
ब्रॉयलर पैन में रैक पर पूंछ मांस की तरफ रखें, मक्खन के साथ ब्रश करें । 9 सबसे ऊपर के साथ विवाद 3 गर्मी से इंच 2 को 3 मिनट. वैकल्पिक रूप से, उन्हें 2-3 मिनट के लिए गर्म ग्रिल/बारबेक्यू के ऊपर रखा जा सकता है । 10
नींबू मक्खन के साथ परोसें । 11 नींबू मक्खन: । 12 1/2 कप मक्खन.13 1 चम्मच नींबू का रस।14 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद।15 1/4 चम्मच गर्म सॉस।16 मक्खन पिघलाएं, शेष सामग्री जोड़ें।