Barbeque मीट लोफ़
बारबेक्यू मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 428 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 98 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, नमक, टोमैटो सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो नींबू का मांस Barbeque, मिनी मांस Barbeque, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, अंडा, नमक, काली मिर्च और 1/2 कप टोमैटो सॉस को एक साथ मिलाएं । इस मिश्रण को एक पाव रोटी में तैयार करें और इसे उथले पैन में रखें । शेष टमाटर सॉस, सिरका, चीनी, सरसों, वोस्टरशायर और पानी (यदि बहुत मोटी हो) को एक साथ हिलाओ ।
इस सॉस को मीटलाफ के ऊपर डालें ।
1 घंटे के लिए बेक करें, हर 15 मिनट में पैन जूस के साथ चखना ।
कुक का नोट: मेयोनेज़ के साथ सैंडविच के रूप में परोसने का प्रयास करें ।