Du Puy दाल के साथ गाजर

Du Puy दाल के साथ गाजर
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 159 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप balsamic सिरका, जैतून का तेल, du puy मसूर की दाल और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर के साथ दाल, भुना हुआ बीट और गाजर के साथ दाल, तथा गाजर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ अदरक दाल.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून के तेल में लीक को पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गाजर डालें और 1 मिनट और भूनें फिर दाल, चिकन शोरबा, अजमोद के तने और तेज पत्ता डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, ढककर, जब तक कि दाल नरम न हो जाए, लेकिन लगभग 40 मिनट तक गूदेदार न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
दालदाल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3
कवर निकालें, गर्मी को मध्यम तक चालू करें और दृढ़ता से 5 से 8 अतिरिक्त मिनट पकाएं, जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए । बे पत्ती, लीक और अजमोद के गहरे हरे पत्ते के हिस्से को बाहर निकालें, बेलसमिक सिरका और अजमोद में हलचल करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
5
कुक का नोट: डू पुय दाल फ्रांस के दक्षिण-पश्चिम की ज्वालामुखीय मिट्टी में उगाई जाने वाली छोटी, नीली-हरी मार्बल वाली दाल है । यदि आपको डु पुय दाल नहीं मिल रही है, तो एक और छोटी दाल की समान मात्रा को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । आपको खाना पकाने के समय के 10 या इतने मिनट जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच दालफ्रेंच दाल
दालदाल
6
यह नुस्खा एक फाइनलिस्ट द्वारा प्रदान किया गया था, जो अगले फूड नेटवर्क स्टार के लिए पेशेवर रसोइया हो भी सकता है और नहीं भी । खाद्य नेटवर्क ने इस नुस्खा का परीक्षण नहीं किया है और इसलिए, हम परिणामों के रूप में प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2स्मॉल्सगाजर विकर्ण पर 1/4 इंच स्लाइस में कटौतीगाजर विकर्ण पर 1/4 इंच स्लाइस में कटौती7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1बड़ेलीक, सफेद और हल्के हरे भागों कटा हुआ, प्लस 1 (6 इंच) गहरे हरे पत्तेलीक, सफेद और हल्के हरे भागों कटा हुआ, प्लस 1 (6 इंच) गहरे हरे पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdu Puy दालdu Puy दाल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4अजमोद उपजी प्लस 1/4 कप कटा हुआ अजमोद पत्तियांअजमोद उपजी प्लस 1/4 कप कटा हुआ अजमोद पत्तियां6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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