Frijoles द्वितीय
फ्रोजोल्स द्वितीय सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 143 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास बेकन, लहसुन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 4 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं Frijoles डे लैन Olla, Frijoles एक ला Charra, तथा Frijoles y चोरिज़ो.
निर्देश
बीन्स, चीनी, लहसुन, प्याज और बेकन को धीमी कुकर में रखें ।
पानी में डालो, कवर करें, और 6 घंटे के लिए उच्च पर पकाना ।
तरल के 2/3 भाग को हटा दें, और बेकन को त्याग दें । बीन्स को चंकी कंसिस्टेंसी में मैश करने के लिए आलू मैशर का इस्तेमाल करें । स्वादानुसार नमक डालें और गरमागरम परोसें ।