OTTERCOON के Beanwiches
आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए ओटरकून की बीनविच एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 791 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आपके पास लंच मीट, ब्रेड, चेडर चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 18 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ।
निर्देश
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें ।
ब्रेड को बेकिंग शीट पर रखें, और पहले से गरम ओवन में दोनों तरफ से टोस्ट होने तक उबालें ।
निकालें और एक तरफ सेट करें । इस बीच, पके हुए बीन्स को सॉस पैन में रखें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
लंच मीट डालें, और किनारों पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; किसी भी अतिरिक्त तेल को डालें ।
बीनविच को इकट्ठा करने के लिए, बीन्स को टोस्टेड ब्रेड स्लाइस के ऊपर चम्मच से डालें ।
बीन्स के ऊपर लंच मीट रखें, टमाटर के स्लाइस के साथ परत करें, और प्रति सैंडविच चेडर चीज़ के दो स्लाइस के साथ समाप्त करें ।
पनीर के पिघलने तक, 1 से 2 मिनट तक पहले से गरम ओवन में उबालें ।