Szechuan बर्गर धनिया के साथ Slaw

Szechuan बर्गर धनिया के साथ Slaw
सीलेंट्रो स्लाव के साथ सिचुआन बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 379 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और तिल के बीज हैमबर्गर बन्स, मैककॉर्मिक पेटू रेसिपी बॉक्स सेचवान सीज़निंग, फ्लोरिडा के प्राकृतिक ब्रांड प्रीमियम संतरे का रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Szechuan चिकन की कटार के साथ सिंगापुर कोल Slaw, धनिया Slaw, तथा धनिया Slaw समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 3 सामग्री और 1/4 चम्मच एक साथ फेंटें । एक बड़े कटोरे में नमक । कोलेस्लो मिश्रण, हरी प्याज, और तिल के बीज में हिलाओ । कम से कम 30 मिनट या 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रणत्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
कुकिंग स्प्रे के साथ कोल्ड कुकिंग ग्रेट को कोट करें, और ग्रिल पर रखें । ग्रिल को 300 से 350 (मध्यम) पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ग्राउंड चिकन, अगली 3 सामग्री, और शेष 3/4 चम्मच मिलाएं । मिश्रित होने तक एक बड़े कटोरे में नमक । मिश्रण को 6 (3/4-इंच-मोटी) पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ग्रिल पैटीज़, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 300 से 350 (मध्यम) गर्मी 5 मिनट या पूरा होने तक । हैमबर्गर बन्स को ग्रिल करें, किनारों को काट लें, 1 से 2 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
प्रत्येक निचले बन के ऊपर 1 बर्गर रखें; कोलेस्लो मिश्रण और बन्स के शीर्ष के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट एशियाई Toasted तिल ड्रेसिंगक्राफ्ट एशियाई Toasted तिल ड्रेसिंग3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक कटा हुआ कोलेस्लो मिश्रणशिथिल पैक कटा हुआ कोलेस्लो मिश्रण2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced हरी प्याजdiced हरी प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन चिकन स्तनजमीन चिकन स्तन11 पौंड तोरी,कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)फ्लोरिडा के प्राकृतिक ब्रांड प्रीमियम संतरे का रसफ्लोरिडा के प्राकृतिक ब्रांड प्रीमियम संतरे का रस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट ककड़ी खेत ड्रेसिंगक्राफ्ट ककड़ी खेत ड्रेसिंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)MCCORMICK पेटू संग्रह शेज़वान मसालाMCCORMICK पेटू संग्रह शेज़वान मसाला6तिल के बीज हैमबर्गर बन्सतिल के बीज हैमबर्गर बन्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैककॉर्मिक पेटू संग्रह काले तिल के बीजमैककॉर्मिक पेटू संग्रह काले तिल के बीज
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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