अंजीर सिरप के साथ स्क्वैश पेनकेक्स

अंजीर सिरप के साथ स्क्वैश पेनकेक्स
अंजीर सिरप के साथ स्क्वैश पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 215 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 7g वसा की प्रत्येक। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अंडे की सफेदी, बटरनट स्क्वैश, केक का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो केला-अखरोट सिरप के साथ ओट पेनकेक्स, नारंगी सिरप के साथ पेनकेक्स, तथा कारमेल सिरप के साथ केले पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: वेजिटेबल जूसर, 12 इंच का नॉन-स्टिक सॉस पैन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
वेजिटेबल जूसर का उपयोग करके, स्क्वैश का रस लें और पल्प को सुरक्षित रखें । (आपके पास लगभग 1/2 कप गूदा और 1/2 कप रस होना चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
कतरन चाकूकतरन चाकू
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
3
स्क्वैश पल्प को मध्यम मिक्सिंग बाउल में रखें और आटे के साथ छिड़के । अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, धीरे से लुगदी और आटे को एक साथ निचोड़ें जब तक कि केवल मिश्रित न हो जाए । स्क्वैश के रस और सेब के रस में धीरे से तब तक हिलाएं जब तक कि यह मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कतरन चाकूकतरन चाकू
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी को बहुत नरम चोटी पर फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
अंजीर की चाशनी डालें और मध्यम-सख्त चोटी पर फेंटें । अंडे की सफेदी के 1/3 भाग को धीरे से हल्का करने के लिए बैटर बेस में मोड़ें, सावधान रहें कि अंडे की सफेदी को पूरी तरह से शामिल न करें । धीरे से हल्के बैटर को वापस अंडे की सफेदी में मोड़ें । फिर से, सावधान रहें कि मिश्रण को पूरी तरह से शामिल न करें । (जितना धीरे से आप अंडे की सफेदी का इलाज करेंगे, बैटर उतना ही ऊंचा उठेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
गर्म होने तक मध्यम आँच पर 12 इंच का नॉन-स्टिक सॉस पैन गरम करें । एक कागज तौलिया के साथ तेल में डूबा हुआ, हल्के से पैन को तेल दें । बैचों में काम करते हुए, पैन में लगभग 2 बड़े चम्मच घोल डालें, जितने फिट होंगे उतने 2 से 3 इंच के गोल केक बनाने के लिए, और बस सेट होने तक पकाएं । धीरे से केक को पलट दें और खाना बनाना समाप्त करें, लगभग 1 1/2 से 2 मिनट । केक बहुत नरम होंगे । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
सेवा करने के लिए: गर्म प्लेटों पर केक को शिंगल करें ।
8
केक के प्रत्येक सेवारत के खिलाफ क्रीम फ्रैच का एक क्वेनेल रखें और अंजीर सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
9
भारतीय मेपल चीनी के साथ प्रत्येक प्लेट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल चीनीमेपल चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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