अंडे के साथ तोरी-आलू पेनकेक्स
तोरी-अंडे के साथ आलू पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इतालवी-अनुभवी पंको, काली मिर्च, अंडे की सफेदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू तोरी पेनकेक्स, तोरी और आलू पेनकेक्स, तथा फ़िले मिग्नॉन और तले हुए अंडे के साथ आलू पेनकेक्स # संडे पेपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ भारी कोट पैन । पैन में 1/2 कप आलू के मिश्रण को 2 (5-इंच) हलकों में चम्मच करें । 5 मिनट पकाएं; पलट कर 4 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
पैन से पेनकेक्स निकालें, और गर्म रखें । शेष आलू मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ भारी पुनरावृत्ति पैन । पैन में 4 अंडे क्रैक करें; 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ अंडे के कोट सबसे ऊपर । ढककर 3 मिनट या तब तक पकाएं जब तक कि गोरे बस सेट न हो जाएं और यॉल्क्स गाढ़े होने लगें लेकिन सख्त या वांछित डिग्री तक न हों । प्रत्येक पैनकेक पर 1 अंडा स्लाइड करें ।
चाहें तो साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
इसके साथ परोसें: स्ट्रॉबेरी के साथ पालक का सलाद