अखरोट की पपड़ी के साथ भुना हुआ हलिबूट
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? अखरोट की पपड़ी के साथ भुना हुआ हलिबूट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. के लिए $ 8.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 39 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू के वेजेज, तुलसी, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अखरोट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट के साथ पिस्ता केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट की पपड़ी के साथ भुना हुआ हलिबूट, सरसों-अखरोट क्रस्ट के साथ हलिबूट, तथा जड़ी बूटी के साथ हलिबूट-बादाम क्रस्ट.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
छोटे कटोरे में अखरोट, पंको और सभी जड़ी बूटियों को मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
प्रत्येक मछली पट्टिका को 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन के साथ ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
तैयार बेकिंग शीट पर मछली रखें ।
मछली के ऊपर पंको-हर्ब मिश्रण छिड़कें, समान रूप से विभाजित करें और पालन करने के लिए दबाएं । मछली को केंद्र में अपारदर्शी होने तक भूनें, लगभग 8 मिनट । अगर कुरकुरा टॉपिंग वांछित, पहले से गरम ब्रॉयलर और ब्रोइल मछली लगभग 1 मिनट, जलने से रोकने के लिए ध्यान से देख रहा है ।
मछली को प्लेटों में स्थानांतरित करें; नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
* कुछ सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर हलिबूट? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।