अखरोट मकई डुबकी

अखरोट मकई डुबकी
अखरोट मकई डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 349 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास कर्नेल मकई, प्याज, जमीन जीरा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेकन खेत मकई डुबकी, पिज्जा डुबकी, तथा भैंस चिकन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, क्रीम पनीर, नींबू का रस, जीरा, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मकई, अखरोट और प्याज में हिलाओ । परोसने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
नीबू का रसनीबू का रस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
अखरोटअखरोट
जीराजीरा
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स

उपकरण

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज प्रत्येक) क्रीम पनीर, नरमपैकेज प्रत्येक) क्रीम पनीर, नरम21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंपूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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