अदरक और दाल का सूप है एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, समुद्री नमक, भूरी दाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो अदरक और दाल का सूप, अदरक गाजर लाल दाल का सूप, तथा मसालेदार अदरक और फ्रेंच दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कोलंडर में दाल डालें । कूल रनिंग के तहत अच्छी तरह से कुल्ला water.In एक 6-से-8-चौथाई या बड़ा भारी बर्तन, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज, लहसुन और अदरक डालें और पारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
2/3 कप पानी और कटी हुई गाजर डालें और अमीन्यूट उबालें । दाल में हिलाओ, फिर स्टॉक और शेष 3 कप पानी जोड़ें । आंशिक रूप से कवर । धीमी आंच पर, अक्सर हिलाते हुए, 30-40 मिनट तक उबालें, जब तक कि दाल पक न जाए और सूप में दलिया की स्थिरता न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
दाल
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
गर्मी से निकालें और थोड़ी देर ठंडा करें । स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और बाल्समिक सिरका में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)