अनानास टेरीयाकी चिकन भोजन

अनानास टेरीयाकी चिकन भोजन
नुस्खा अनानास टेरीयाकी चिकन भोजन लगभग आपकी जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1427 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमेली चावल, चावल का सिरका, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो टेरीयाकी चिकन स्टिर-फ्राई {30 मिनट का भोजन}, अनानास-टेरीयाकी चिकन, तथा अनानास टेरीयाकी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हड्डी में चिकन जांघोंहड्डी में चिकन जांघों425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो0(सर्दी)1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1इंचताजा अदरकताजा अदरक2लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी चमेली चावलसूखी चमेली चावल1गुच्छाकेलकेल1( बैंगन)नींबू के छिलकेनींबू के छिलके1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनानास जामअनानास जाम0(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3(सर्दी)ताहिनीताहिनी1(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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