अमृत साल्सा के साथ पैन-सियर पोर्क कटलेट
नुस्खा अमृत साल्सन के साथ पैन-सियर पोर्क कटलेट तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 114 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास खुबानी संरक्षित है, जमीन जीरा, पोर्क लोई कटलेट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्क चॉप अमृत साल्सा के साथ, अमृत एवोकैडो साल्सा के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा करंट साल्सा के साथ पोर्क कटलेट.
निर्देश
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; पोर्क के दोनों किनारों पर मिश्रण रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या 2 मिनट तक सॉस करें ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
साल्सा जोड़ें और कड़ाही में संरक्षित करें, और उबाल लें । 1 मिनट पकाएं। अमृत स्लाइस, सीताफल, और अजवायन में हिलाओ, और मिश्रण को 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
पोर्क के साथ साल्सा परोसें ।