अरुगुला के साथ लहसुन टोस्ट पर जले हुए स्क्वीड कटार

अरुगुलन के साथ लहसुन टोस्ट पर जले हुए स्क्वीड कटार एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 461 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.92 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्क्वीड, लेमन विनैग्रेट, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो थाई चार्टेड स्क्विड (पीएलए मुएक यांग), बेबी पालक और काजू के साथ वोक-चार्टेड स्क्वीड सलाद, तथा स्वादरोटिंग: लाल मिर्च सोफ्रिटो के साथ स्पेनिश शैली की झींगा और स्क्वीड कटार समान व्यंजनों के लिए ।