आटिचोक फेंक दिया सलाद

आटिचोक फेंक दिया सलाद
आटिचोक फेंक दिया सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हो सकता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा है 98 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और जैतून, फटे रोमेन, मैरीनेट किए हुए आटिचोक दिल, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो आटिचोक-पेपरोनी फेंक दिया सलाद, पोटलक आटिचोक फेंक दिया सलाद, और तुर्की और आटिचोक फेंक दिया सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सलाद कटोरे में, लेट्यूस, आर्टिचोक, मशरूम और जैतून को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सलाद ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखेमोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे
3
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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