आटिचोक, ब्रेज़्ड लहसुन और पेकोरिनो पेपेटो के साथ स्पेगेटी

आटिचोक, ब्रेज़्ड लहसुन और पेकोरिनो पेपेटो के साथ स्पेगेटी
आटिचोक, ब्रेज़्ड लहसुन और पेकोरिनो पेपेटो के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.97 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 793 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। जंबो आर्टिचोक, वर्माउथ, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मुंडा पेकोरिनो पेपेटो के साथ अरुगुला और सौंफ का सलाद, पेकोरिनो विनैग्रेट और तले हुए लहसुन चिप्स के साथ स्टीम्ड ग्लोब आर्टिचोक, और पेकोरिनो के साथ पालक और लहसुन स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आर्टिचोक को दिल, तने और सबसे नाजुक पत्तियों तक ट्रिम करें । क्वार्टर और अम्लीय पानी में चोक और गति को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
12 से 14 इंच के सौते पैन में, मध्यम आँच पर तेल और लहसुन गरम करें और लहसुन को हल्का सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
आर्टिचोक और स्वीट वर्माउथ डालें और आर्टिचोक के नरम होने तक, लगभग 10 से 12 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
वरमाउथवरमाउथ
4
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं और अच्छी तरह से छान लें । आर्टिचोक के साथ पैन में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
अजमोद जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6
गर्म कटोरे में डालो, पेकोरिनो पनीर के साथ दाढ़ी और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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