आर्बोरियो चावल, परमेसन, और हरी मटर पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 313 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्बोरियो राइस, कनोलन ऑयल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो आर्बोरियो चावल का हलवा, आर्बोरियो चावल का हलवा, तथा आर्बोरियो चावल का हलवा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें; 5 मिनट के लिए या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
चावल डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
4
पानी और नमक डालें; एक उबाल ले आओ । ढककर, आँच को कम कर दें और 15 मिनट तक पकाएँ । मटर और कसा हुआ पनीर में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
पानी
मटर
नमक
5
एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
चावल का मिश्रण डालें, मिश्रित होने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
7
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक तवे या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म पैन पर पैनकेक प्रति चम्मच 1/2 कप चावल का मिश्रण, प्रत्येक को 4 इंच व्यास में फैलाना । प्रत्येक तरफ 6 मिनट या बॉटम्स ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
यदि वांछित हो, तो मुंडा पनीर के साथ गार्निश करें ।