आलू का सूप
आलू का सूप एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास बेकन, चिव्स, शार्प चेडर चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो कुरकुरे तले हुए आलू की खाल के साथ बेक्ड आलू का सूप, पैनकेटा आलू हैश के साथ आलू फूलगोभी पार्सनिप सूप, तथा शकरकंद का सूप (करी कुमारा सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
पैन से बेकन निकालें, पैन में 2 चम्मच ड्रिपिंग आरक्षित करें; बेकन को क्रम्बल करें ।
पैन में टपकने के लिए प्याज डालें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
आलू के स्लाइस और प्याज को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 5-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में रखें ।
1/2 कप पानी और अगली 3 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; धीमी कुकर में मिश्रण में हिलाओ । ढककर 8 घंटे के लिए या आलू के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
एक आलू मैशर के साथ मैश मिश्रण; दूध और 3/4 कप पनीर में हलचल । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं। ढककर 20 मिनट तक या मिश्रण के अच्छी तरह गर्म होने तक उच्च पर पकाएं । कटोरे में करछुल सूप। खट्टा क्रीम और शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
बेकन और चिव्स के साथ छिड़के ।