आलू, सीलिएक और हरी प्याज की चटनी

आलू, सीलिएक और हरी प्याज की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आलू, सीलिएक और हरी प्याज की चटनी ट्राई करें । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास अजमोद, जारल्सबर्ग पनीर, कम सोडियम चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सीलिएक ग्रैटिन और हरी बीन्स के साथ सामन, आलू और सीलिएक ग्रैटिन, तथा आलू और सीलिएक ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पहले 3 अवयवों को मिलाएं।
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में 9 कप आलू के स्लाइस की व्यवस्था करें । आलू के स्लाइस के ऊपर आधा सीलिएक स्लाइस रखें । 1/2 कप लीक, 1/2 कप प्याज, और 1/2 कप जारल्सबर्ग पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jarlsberg पनीरJarlsberg पनीर
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
CeleriacCeleriac
प्याजप्याज
आलूआलू
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
एक तिहाई मार्जोरम मिश्रण के साथ छिड़के । 2 कप आलू के स्लाइस के साथ प्रक्रिया दोहराएं; शेष सीलिएक स्लाइस, लीक, प्याज, और जारल्सबर्ग पनीर; और मार्जोरम मिश्रण का एक तिहाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jarlsberg पनीरJarlsberg पनीर
CeleriacCeleriac
मरजोरममरजोरम
प्याजप्याज
आलूआलू
लीकलीक
5
2 कप आलू के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
आलू के मिश्रण पर शोरबा और शेरी डालो; शेष मार्जोरम मिश्रण के साथ छिड़के । कवर और 375 पर 1 घंटे के लिए या निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
आलूआलू
शेरीशेरी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ब्रेडक्रंब और शेष सामग्री को मिलाएं; आलू के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
आलूआलू
8
सेंकना, खुला, एक अतिरिक्त 20 मिनट या हल्के भूरे रंग तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पतले कटा हुआ बेकिंग आलू (लगभगकप पतले कटा हुआ बेकिंग आलू (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सीलिएक (अजवाइन की जड़), खुली, चौथाई लंबाई में, और पतले कटा हुआसीलिएक (अजवाइन की जड़), खुली, चौथाई लंबाई में, और पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मरजोरमसूखे मरजोरम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शेरीसूखी शेरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ कम वसा वाला जर्ल्सबर्ग पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाला जर्ल्सबर्ग पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक (लगभग 2 मध्यम)पतले कटा हुआ लीक (लगभग 2 मध्यम)12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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