आसान इतालवी चिकन द्वितीय
आसान इतालवी चिकन द्वितीय है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 310 कैलोरी. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 140 प्रशंसक हैं । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आसान इतालवी चिकन, आसान इतालवी चिकन पाई, तथा आसान इतालवी चिकन अचार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सलाद ड्रेसिंग को एक बड़े, शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
चिकन ब्रेस्ट, सील बैग डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें (जितनी देर आप मैरीनेट करेंगे, चिकन उतना ही अधिक स्वाद सोख लेगा) ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बैग से चिकन निकालें, शेष अचार को त्याग दें ।
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 1 घंटे के लिए या चिकन के पकने और रस साफ होने तक बेक करें । नोट: बेक करते समय चिकन को कभी-कभी पलट दें ।