इतालवी चिकन के साथ रिगाटोनी
इतालवी चिकन के साथ रिगाटोनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 580 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, परमेसन चीज़, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जॉनसनविले स्मोक्ड चिकन इतालवी सॉसेज और ब्रोकोली रिगाटोनी, जॉनसनविले स्मोक्ड चिकन इतालवी सॉसेज और ब्रोकोली रिगाटोनी, तथा पनीर और इतालवी सॉसेज के साथ रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन स्तनों को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें, और इतालवी ड्रेसिंग में डालें । सील बैग, और फ्रिज में चिकन 30 मिनट खटाई में डालना ।
नाली, ड्रेसिंग को त्यागना, और पासा ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
रिगाटोनी डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं ।
नाली, एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और सूखे टमाटर के साथ टॉस करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
चिकन को कड़ाही में रखें, और लाल मिर्च डालें । कुक और हलचल 15 मिनट, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए ।
पास्ता के ऊपर परोसें। परमेसन चीज़ के साथ शीर्ष, और अजमोद के गुच्छे के साथ गार्निश करें ।