इतालवी पास्ता और बीफ सेंकना
इतालवी पास्ता और बीफ सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 185 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास मोज़ेरेला चीज़, मशरूम, ग्राउंड बीफ़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी पास्ता सेंकना, इतालवी पास्ता सेंकना, तथा इतालवी बीफ सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 8-इंच स्क्वायर (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार मोस्टाकोली पकाएं ।
इस बीच, 12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्राउन ग्राउंड बीफ़ को अच्छी तरह से पकाया जाने तक, अक्सर सरगर्मी ।
नाली। टमाटर सॉस, टमाटर और मशरूम में हिलाओ । एक उबाल लाओ।
गर्मी से निकालें; छिड़काव बेकिंग डिश में डालना ।
पका हुआ मोस्टासियोली डालें; मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी की स्प्रे शीट; बेकिंग डिश पर स्प्रे साइड नीचे रखें और कसकर सील करें ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना 15 मिनट के लिए । उजागर; पनीर के साथ छिड़के ।
बेक एक अतिरिक्त 5 से 10 मिनट या पुलाव चुलबुली है और पनीर पिघल रहा है जब तक खुला ।