इतालवी शैली टमाटर की रोटी
इतालवी शैली टमाटर की रोटी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी है 153 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में एंकोवी, ऑलिव ऑयल, राउंड लोफ क्रस्टी ब्रेड और टमाटर की आवश्यकता होती है । 24 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी शैली टमाटर की रोटी, ब्रेड बेकिंग: सफेद साबुत गेहूं के साथ इतालवी शैली की रोटी, और इतालवी शैली के टमाटर और जड़ी बूटी गिगेंटेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में लगभग 1/4 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
चिली और लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें । गर्मी बंद करें और कुछ मिनट ठंडा करें ।
ब्रेड को क्षैतिज रूप से काटें और टोस्ट या चार करें ।
टमाटर को क्षैतिज रूप से काटें और मांस को ब्रेड की टोस्टेड सतह पर जोर से रगड़ें और स्वाद के लिए नमक के साथ सीजन करें । यदि आप एंकोवी से गार्निश कर रहे हैं तो नमक छोड़ दें । चिली के तेल के साथ टमाटर की रोटी पोशाक और केपर्स, जैतून और एंकोवी के साथ गार्निश, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
सर्विंग भागों में काटें और परोसें ।