इतालवी शैली टमाटर की रोटी

इतालवी शैली टमाटर की रोटी
इतालवी शैली टमाटर की रोटी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी है 153 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में एंकोवी, ऑलिव ऑयल, राउंड लोफ क्रस्टी ब्रेड और टमाटर की आवश्यकता होती है । 24 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी शैली टमाटर की रोटी, ब्रेड बेकिंग: सफेद साबुत गेहूं के साथ इतालवी शैली की रोटी, और इतालवी शैली के टमाटर और जड़ी बूटी गिगेंटेस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में लगभग 1/4 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिली और लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें । गर्मी बंद करें और कुछ मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4
ब्रेड को क्षैतिज रूप से काटें और टोस्ट या चार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
5
टमाटर को क्षैतिज रूप से काटें और मांस को ब्रेड की टोस्टेड सतह पर जोर से रगड़ें और स्वाद के लिए नमक के साथ सीजन करें । यदि आप एंकोवी से गार्निश कर रहे हैं तो नमक छोड़ दें । चिली के तेल के साथ टमाटर की रोटी पोशाक और केपर्स, जैतून और एंकोवी के साथ गार्निश, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
6
सर्विंग भागों में काटें और परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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