नुस्खा इतालवी सॉसेज और सफेद सेम तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सॉसेज और सफेद बीन्स स्किलेट, विशाल सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज, तथा सफेद बीन्स के साथ इतालवी सॉसेज और गोभी का सूप.
निर्देश
1
सॉसेज से केसिंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सॉसेज जोड़ें, और 8 मिनट पकाएं, या ब्राउन होने तक, क्रम्बल करने के लिए हिलाएं । अजवायन और शेष सामग्री में हिलाओ; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं