उम्ब्रियन-शैली वील चॉप्स

उम्ब्रियन-शैली वील चॉप्स
उम्ब्रियन-शैली वील चॉप्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 59 ग्राम वसा, और कुल 730 कैलोरी. के लिये $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटी वील रिब चॉप्स, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं उम्ब्रियन-शैली वील चॉप्स, ऋषि वील चॉप्स, और फ्रेंच वील चॉप्स.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में तुलसी, तेल, पुदीना, मार्जोरम, सिरका, एंकोवी पेस्ट, मेंहदी, नमक, काली मिर्च, लहसुन, नींबू का रस और प्याज रखें । चंकी तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
नींबू का रसनींबू का रस
मरजोरममरजोरम
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
टकसालटकसाल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
2
मिश्रण को 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चॉप्स पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। खाना पकाने के समय के माध्यम से चॉप्स को आधा मोड़कर, 10 से 12 मिनट तक मध्यम दुर्लभ पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
3
चॉप्स को 5 मिनट तक आराम करने दें ।
4
चॉप्स के ऊपर ड्रेसिंग डालें और परोसें ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)anchovy पेस्टanchovy पेस्ट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पैक कप ताजा तुलसी के पत्ते1/2 पैक कप ताजा तुलसी के पत्ते2(सर्दी)कटा हुआ ताजा मार्जोरमकटा हुआ ताजा मार्जोरम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पैक कप ताजा टकसाल1/4 पैक कप ताजा टकसाल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी1नलनींबू से रस (लगभग 1/4 कप ताजा नींबू का रस)नींबू से रस (लगभग 1/4 कप ताजा नींबू का रस)11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सलाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआलाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4-inch मोटी हड्डी में-वील, आरआईबी चोप्स3/4-inch मोटी हड्डी में-वील, आरआईबी चोप्स2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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