ऋषि और पैनकेटा के साथ एल्सा का जंबो झींगा
ऋषि और पैनकेटा के साथ एल्सा के जंबो झींगा के बारे में आवश्यकता है 18 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 402 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लकड़ी के पार्टी पिक्स, सेज लीव्स, पोटैटो वॉटरक्रेस सलाद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 4 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पैनकेटा - सेज टर्की विद पैनकेटा-सेज ग्रेवी, मेरी माँ एल्सा की पसंदीदा कॉकटेल पार्टी झींगा, तथा पैनसेटन और ऋषि के साथ पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
झींगा को एक डिश पर रखें और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के स्पर्श के साथ बूंदा बांदी करें और झींगा को तेल में हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें । प्रेस ऋषि चिंराट की पीठ के नीचे छोड़ देता है जहां आपने उन्हें समर्पित किया है । चिंराट को पैनकेटा के 1 स्लाइस के साथ लपेटें और चिंराट में लंबाई में टूथपिक के साथ रखें । ग्रिल करने के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें ।
उच्चतम सेटिंग के लिए एक इनडोर इलेक्ट्रिक ग्रिल गरम करें । ग्रिल चिंराट प्रत्येक तरफ 3 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी और सिर्फ फर्म है और पैनकेटा कुरकुरा है । पैन फ्राई झींगा के लिए, मध्यम उच्च से उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें, और प्रति पक्ष 3 मिनट चिंराट भूनें ।
आलू वॉटरक्रेस सलाद और हरी बीन सलाद के साथ प्रति व्यक्ति 3 झींगा परोसें ।