एक किक के साथ मलाईदार चिकन दलदल

एक किक के साथ मलाईदार चिकन दलदल
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? एक किक के साथ मलाईदार चिकन दलदल कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 601 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 45 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । चिकन जांघों का मिश्रण, चिकन गुलदस्ता, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार मशरूम सूप ~ एक "किक"के साथ, बिग डैडी का किक ' एन चिकन सलाद, तथा एक किक के साथ चिकन और सब्जी क्विनोआ कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन जांघों, पानी और 1 गुलदस्ता क्यूब को एक बड़े सॉस पैन में रखें, और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और चिकन जांघों को बहुत निविदा तक पकाएं, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
चिकन जांघों को पैन से निकालें, और स्टॉक से वसा को स्किम करें; लगभग 4 1/2 कप तरल होना चाहिए । चिकन मांस को हड्डियों और त्वचा से अलग करें, और मांस को काट लें । हड्डियों और त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
चिकन मांस को स्टॉक में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
4
प्याज, लाल और नारंगी शिमला मिर्च, टर्की किलबासा, चावल, इतालवी मसाला, लाल मिर्च के गुच्छे, लहसुन नमक और 2 और चिकन शोरबा क्यूब्स में मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें, बर्तन को ढक दें, और धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि चावल पक न जाए और लगभग 20 मिनट तक नरम न हो जाए । 10 मिनट के बाद और फिर 15 मिनट के बाद हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा घनचिकन शोरबा घन
नारंगी मिर्चनारंगी मिर्च
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
तुर्की Kielbasaतुर्की Kielbasa
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
गर्मी से निकालें, और मशरूम सूप की क्रीम में अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम
6
गरमागरम परोसें।

सामग्री

4त्वचा के साथ चिकन जांघों में हड्डीत्वचा के साथ चिकन जांघों में हड्डी2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनचिकन शोरबाचिकन शोरबा305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप की संघनित क्रीममशरूम सूप की संघनित क्रीम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इतालवी मसालाइतालवी मसाला1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई नारंगी शिमला मिर्चकटी हुई नारंगी शिमला मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च11 पौंड तोरी,कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज तुर्की kielbasa, cubedपैकेज तुर्की kielbasa, cubed1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा सफेद चावलकच्चा सफेद चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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