एक किक के साथ मलाईदार चिकन दलदल
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? एक किक के साथ मलाईदार चिकन दलदल कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 601 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 45 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । चिकन जांघों का मिश्रण, चिकन गुलदस्ता, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार मशरूम सूप ~ एक "किक"के साथ, बिग डैडी का किक ' एन चिकन सलाद, तथा एक किक के साथ चिकन और सब्जी क्विनोआ कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन जांघों, पानी और 1 गुलदस्ता क्यूब को एक बड़े सॉस पैन में रखें, और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और चिकन जांघों को बहुत निविदा तक पकाएं, लगभग 1 घंटे ।
चिकन जांघों को पैन से निकालें, और स्टॉक से वसा को स्किम करें; लगभग 4 1/2 कप तरल होना चाहिए । चिकन मांस को हड्डियों और त्वचा से अलग करें, और मांस को काट लें । हड्डियों और त्वचा को त्यागें ।
चिकन मांस को स्टॉक में लौटाएं ।
प्याज, लाल और नारंगी शिमला मिर्च, टर्की किलबासा, चावल, इतालवी मसाला, लाल मिर्च के गुच्छे, लहसुन नमक और 2 और चिकन शोरबा क्यूब्स में मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें, बर्तन को ढक दें, और धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि चावल पक न जाए और लगभग 20 मिनट तक नरम न हो जाए । 10 मिनट के बाद और फिर 15 मिनट के बाद हिलाओ ।
गर्मी से निकालें, और मशरूम सूप की क्रीम में अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं ।