एप्पल साइडर-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सेब साइडर, कम सोडियम चिकन शोरबा, पोर्क टेंडरलॉइन, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेब साइडर शीशे का आवरण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, आलू और सेब के साथ एप्पल साइडर पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अजवाइन की जड़ के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन-सेब प्यूरी और साइडर ग्रेवी.
निर्देश
1
पहले 7 अवयवों को मिलाएं; पोर्क पर समान रूप से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
सूखी मसाला रगड़
2
एक डिश में सूअर का मांस रखें; कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
3
एक बड़े कड़ाही में साइडर, लौंग और तेज पत्ते मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । 1 1/2 कप (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
लौंग
साइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
5
सूअर का मांस जोड़ें; कवर और 20 मिनट या जब तक किया उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
6
पैन से सूअर का मांस निकालें । एक उबाल में खाना पकाने के तरल लाओ। 3/4 कप (लगभग 8 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । एक कटोरे में एक ठीक छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल तनाव; ठोस त्यागें । सूअर का मांस पर चम्मच तरल ।