यह नुस्खा 30 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 36 सेंट आपके बजट में गिरावट, एवोकैडो, जले हुए मकई और टमाटर के साथ पम्परनिकेल एक सुपर हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पम्परनिकेल, सीलेंट्रो, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजों की ग्रील्ड उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जले हुए मकई और एवोकैडो पिज्जा, क्विनोआ सलाद जले हुए स्वीट कॉर्न और एवोकैडो के साथ, तथा जले हुए मकई और एवोकैडो सालसा के साथ ग्रील्ड लॉबस्टर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
मकई को तेल से ब्रश करें और मध्यम आँच पर हल्के से जले, 8 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
कोब से गुठली काट लें ।
4
एक कटोरे में, सिरका के साथ 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं । मकई, टमाटर, चिली और सीताफल में मोड़ो और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । ब्रेड के ऊपर कटा हुआ एवोकैडो, टमाटर का सलाद और मसालेदार प्याज डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मसालेदार प्याज
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
प्रतिशत वसा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ