एशियाई टर्की पिटास

एशियाई टर्की पिटास
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 20 मिनट हैं, तो एशियाई टर्की पिटास एक उत्कृष्ट डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 328 कैलोरी होती हैं। $1.24 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह रेसिपी एशियाई व्यंजनों की विशिष्ट है। स्टोर पर जाएं और कैनोला तेल, सोया सॉस, टर्की और कुछ अन्य चीजें लें जिन्हें आज ही बनाना है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 50% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। करी टर्की पिटास , ग्रिल्ड टर्की पिटास और वाल्डोर्फ टर्की पिटास इस रेसिपी से काफी मिलते

निर्देश

1
एक नॉनस्टिक कड़ाही में लाल मिर्च, प्याज और लहसुन को कैनोला तेल में तब तक भूनें जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
कॉर्नस्टार्च, करी पाउडर और लाल मिर्च छिड़कें; मिश्रित होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
3
पानी, सोया सॉस, शहद और तिल का तेल डालें; मिश्रित होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
4
टर्की डालें। उबाल आने दें; 1-2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएँ। पिसा के आधे हिस्सों में चम्मच से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4पूरे गेहूं pita जेब हिस्सोंपूरे गेहूं pita जेब हिस्सों1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पका हुआ टर्कीकटा हुआ पका हुआ टर्की791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
व्यंजनएशियन
पत्रिका
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