एशियाई बादाम सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.85 खर्च करता है । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आपके पास बर्फ मटर, हरी प्याज, प्लांटर्स कटे हुए बादाम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बोक चोय, एशियाई सॉस और सामन रो के साथ सामन, एशियाई बादाम चिकन सलाद, तथा एशियाई सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
आधा ड्रेसिंग के साथ आलू टॉस; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव पन्नी से ढके रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
20 से 25 मिनट बेक करें । या जब तक आलू कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
4
ओवन से निकालें । आधा बेकिंग शीट पर चम्मच आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
5
उथले डिश में ब्रेड क्रम्ब्स, नट्स और आधा प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
6
शेष ड्रेसिंग को अलग उथले डिश में डालें ।
7
मछली को डुबोएं, एक बार में 1 पट्टिका, ड्रेसिंग में, फिर क्रंब मिश्रण में, प्रत्येक घटक के साथ प्रत्येक पट्टिका के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ
8
आलू के बगल में बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
9
12 से 15 मिनट तक बेक करें । या जब तक आलू निविदा नहीं होते हैं और कांटा के साथ आसानी से मछली के गुच्छे होते हैं । लगभग 5 मिनट। आलू और मछली के पक जाने से पहले, मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में टेरीयाकी सॉस गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
मिर्च और बर्फ मटर जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
पतली स्लाइस सलामी
11
आलू और काली मिर्च के मिश्रण के साथ मछली परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।