एशियाई-मसालेदार फ्लैंक स्टेक
एशियाई-मसालेदार फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 198 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, तिल का तेल, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई बियर मसालेदार पार्श्व स्टेक, एशियाई-मैरीनेटेड ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा मसालेदार एशियाई-मसालेदार फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं । रिजर्व 1/4 कप होइसिन मिश्रण; चम्मच शेष मिश्रण एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में ।
बैग में स्टेक जोड़ें; सील और फ्रिज में खटाई में डालना 24 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
बैग से स्टेक निकालें; अचार त्यागें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल या ग्रिल पैन तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
आरक्षित 1/4 कप सॉस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
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