एशियाई विनिगेट के साथ ब्लू केकड़ा सलाद
एशियाई विनिगेट के साथ ब्लू क्रैब सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास एशियाई विनैग्रेट, लेट्यूस, जंबो गांठ केकड़े, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गांठ नीला केकड़ा सलाद लपेटता है, एशियाई कैलिफोर्निया मैक्सिकन अशुद्ध केकड़ा सलाद, तथा सीज़र विनैग्रेट के साथ केकड़ा सलाद.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही रखें; तिल डालें, और लगातार हिलाते हुए, 3 मिनट या बीज के टोस्ट होने तक पकाएँ । एक तरफ सेट करें ।
खोल के किसी भी टुकड़े को हटाने, केकड़ा नाली; एक तरफ सेट करें ।
शतावरी के कठिन सिरों को बंद करें; यदि वांछित हो, तो सब्जी के छिलके के साथ तराजू को हटा दें । 5 टकसाल या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में शतावरी पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली और पैट सूखी ।
6 सर्विंग प्लेटों पर लेट्यूस की व्यवस्था करें; शतावरी और केकड़े के साथ समान रूप से शीर्ष ।
एशियाई विनिगेट के साथ समान रूप से बूंदा बांदी, और तिल के बीज के साथ छिड़के ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग
शेलफिश के लिए शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।