एशियाई स्वाद के साथ क्विनोआ

एशियाई स्वाद के साथ क्विनोआ
एशियाई स्वाद के साथ क्विनोआ के बारे में आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 203 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 69 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । चिकन शोरबा, जैतून का तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो एशियाई जायके के साथ चावडर, एशियाई स्वाद के साथ तली हुई मूंगफली, तथा एशियाई स्वाद के साथ वील शैंक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । क्विनोआ में हिलाओ और 2 से 3 मिनट के लिए टोस्ट करने की अनुमति दें, फिर चिकन शोरबा, सोया सॉस, अदरक और लहसुन जोड़ें । गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें । कवर करें और गर्मी को कम करें । 25 से 30 मिनट तक सभी तरल अवशोषित होने तक उबालें । सेवा करने से पहले हरे प्याज के साथ कांटा और शीर्ष के साथ फुलाना क्विनोआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
हरा प्याजहरा प्याज
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन

उपकरण

सामग्री

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
पुरानी, झाड़ी-बेल चेनिन ब्लैंक को इस शराब के लंगर के रूप में इस्तेमाल किया गया था और यह इसकी तीव्र फल और ताज़ा अम्लता देता है । विओग्नियर पुष्प और मसालेदार नोट और तालू के लिए एक नरम, आकर्षक समृद्धि जोड़ता है । ग्रील्ड समुद्री भोजन और चिकन के साथ बिल्कुल सही ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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