एस्काबेचे सॉस के साथ ग्रिल्ड माही-माही एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 5.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 31 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, प्याज, शेरी सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोरियाई सूई सॉस के साथ सोया-ग्रिल्ड माही माही रेसिपी, माही माही एस्कैबेचे, तथा ऑरेंज बेसिल ग्रिल्ड माही माही स्टिर फ्राइड ग्रीन्स रेसिपी के साथ.
निर्देश
1
एक कटोरे में पहले 12 सामग्री को एक साथ हिलाएं, और जरूरत पड़ने तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ सीजन मछली । कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल ट्रे को कोट करें, और ग्रिल रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पाक कला स्प्रे
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
गर्मी, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, गर्म अंगारों पर (400-50
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
10 मिनट के लिए ।
5
ट्रे पर मछली रखें, और प्रत्येक तरफ मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट पर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
मछली को गर्म, ठंडे या कमरे के तापमान की चटनी के साथ परोसें ।
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।