ऑरेंज चिकन

ऑरेंज चिकन
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली और संपूर्ण 30 रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो ऑरेंज चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 475 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.55 है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए नींबू का रस, चिकन बुउलॉन ग्रेन्यूल्स, पिसी हुई नमकीन और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 47% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में क्रीमी ऑरेंज वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद , 3 सामग्री ऑरेंज चिकन (ऑरेंज मार्मलेड बीबीक्यू) , और 3 सामग्री ऑरेंज चिकन (ऑरेंज मार्मलेड बीबीक्यू) शामिल हैं।

निर्देश

1
चिकन के टुकड़ों को 13-इंच चिकने बर्तन में रखें। x 9-इंच. पाक पकवान।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 छोटी मीठी लाल मिर्च, काट लें1/4 छोटी मीठी लाल मिर्च, काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप जमे हुए वसा रहित व्हीप्ड टॉपिंग, पिघला हुआ, विभाजित4 कप जमे हुए वसा रहित व्हीप्ड टॉपिंग, पिघला हुआ, विभाजित
2
यदि चाहें तो संतरे का रस, नींबू का रस, शोरबा, नमकीन, ऋषि और नमक मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम पके नाशपाती, छिले और कटे हुए4 मध्यम पके नाशपाती, छिले और कटे हुए
3 (7 इंच) पीटा फ्लैट ब्रेड3 (7 इंच) पीटा फ्लैट ब्रेड
1/3 कप प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और हरी मिर्च1/3 कप प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और हरी मिर्च
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
ऋषिऋषि
3/4-पाउंड पैपर्डेल पास्ता (चौड़े रिबन, अनुपलब्ध होने पर फेटुकाइन का विकल्प)3/4-पाउंड पैपर्डेल पास्ता (चौड़े रिबन, अनुपलब्ध होने पर फेटुकाइन का विकल्प)
3
बिना ढके 350° पर 60-70 मिनट तक या जब तक रस साफ न निकलने लगे, बीच-बीच में भूनते हुए बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाइव्स या 2 स्कैलियन, रसोई की कैंची से कटा हुआ या कटा हुआचाइव्स या 2 स्कैलियन, रसोई की कैंची से कटा हुआ या कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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