ऑरेंज मैरीनेटेड चिकन

ऑरेंज मैरीनेटेड चिकन
ऑरेंज मसालेदार चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 278 कैलोरी. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, सीताफल, संतरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रक्त संतरे और कैंडिड नींबू के साथ हनी कस्टर्ड एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 42 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ऑरेंज मैरीनेटेड चिकन, ऑरेंज मुरब्बा मसालेदार सामन, चिकन। या सूअर का मांस, तथा मसालेदार नारंगी कठोर.

सामग्री

1अडोबो में चिपोटल चिली पेपर्स का 7-ऑउंस-कैनअडोबो में चिपोटल चिली पेपर्स का 7-ऑउंस-कैन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11टीएसपी सूखा अजवायनताजा मेंहदी के पत्ते, कटा हुआ (या 1 चम्मच सूखा)ताजा मेंहदी के पत्ते, कटा हुआ (या 1 चम्मच सूखा)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अजवायन की पत्ती (या 1 चम्मच सूखे)ताजा अजवायन की पत्ती (या 1 चम्मच सूखे)3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनताजा मार्जोरम के पत्ते (या अजवायन, या 1 चम्मच या तो सूख गए)ताजा मार्जोरम के पत्ते (या अजवायन, या 1 चम्मच या तो सूख गए)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1पिघला हुआ मक्खनगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा अजमोद और नारंगीगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा अजमोद और नारंगी6संतरे, खुली और वरीयता प्राप्त, मोटे कटा हुआ (या 2-3 कप ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस)संतरे, खुली और वरीयता प्राप्त, मोटे कटा हुआ (या 2-3 कप ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1किलोग्रामबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (बोन-इन खरीदते समय 4 एलबीएस)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (बोन-इन खरीदते समय 4 एलबीएस)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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