ऑल-ब्रान चॉकलेट चिप बार्स

ऑल-ब्रान चॉकलेट चिप बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऑल-ब्रान चॉकलेट चिप बार आज़माएं । यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आपके पास केलॉग ऑल-ब्रान मूल अनाज, पेकान, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चोकर चॉकलेट चिप कुकी बार्स, चॉकलेट चिप ब्रान मफिन, तथा ऑल-ब्रान के साथ चॉकलेट चिप कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉनस्टिक फ़ॉइल या रेगुलर फ़ॉइल के साथ 9 और 13 इंच के मेटल पैन को लाइन करें । यदि नियमित पन्नी का उपयोग कर रहे हैं, तो खाना पकाने के साथ हल्के से स्प्रे करें spray.In एक छोटा कटोरा, चोकर अनाज, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ हिलाएं । सेट करें aside.In बड़े मिश्रण का कटोरा, एक साथ तेल, अंडा और चीनी । वेनिला और पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
चोकरचोकर
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अनाज मिश्रण जोड़ें, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सरगर्मी करें । चॉकलेट चिप्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
3
पैन में समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
ऊपर से नट्स छिड़कें (यदि उपयोग कर रहे हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
5
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर लगभग 30 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर पैन से उठाएं और 16 या 24 बार या चौकोर टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेलॉग ऑल-ब्रान मूल अनाजकेलॉग ऑल-ब्रान मूल अनाज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसेमीस्वीट या डार्क चॉकलेट चिप्ससेमीस्वीट या डार्क चॉकलेट चिप्स1बड़े(कीब्लर)(कीब्लर)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैदा, अच्छी तरह से हिलाएं, हवा दें और हल्के से मापेंमैदा, अच्छी तरह से हिलाएं, हवा दें और हल्के से मापें796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकान (वैकल्पिक)कटा हुआ पेकान (वैकल्पिक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)11 पौंड तोरी,सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए3(सर्दी)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटा, अच्छी तरह से हिलाएं, हवा दें और हल्के से मापेंसाबुत गेहूं का आटा, अच्छी तरह से हिलाएं, हवा दें और हल्के से मापें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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