ओरिएंटल बतख सलाद
ओरिएंटल बतख सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 426 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रूट अदरक, सोया सॉस, पनेट चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 28 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ओरिएंटल बतख सलाद, चीनी क्रंच सलाद-एक प्राच्य ड्रेसिंग के साथ एक कुरकुरा सलाद गर्मियों की दोपहर के लिए एकदम सही है, तथा ओरिएंटल सलाद.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
बतख स्तनों और मौसम की त्वचा को स्कोर करें ।
एक उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन गरम करें, बतख, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें, और 4 मिनट के लिए या त्वचा के कुरकुरा होने तक पकाएं । पलट दें और जल्दी से नीचे की तरफ ब्राउन करें, फिर एक बेकिंग ट्रे में स्थानांतरित करें ।
ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं और बतख के ऊपर सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच चम्मच । गुलाबी के लिए 10 मिनट के लिए बतख को भूनें, यदि आप चाहें तो अधिक समय तक ।
ओवन से निकालें और 4 मिनट के लिए आराम करने दें, फिर स्ट्रिप्स में स्लाइस करें । 3 सलाद, टमाटर, वसंत प्याज और बतख स्लाइस को एक साथ टॉस करें ।
शेष ड्रेसिंग पर बूंदा बांदी करें और परोसें ।