ओवन फ्राइड छाछ हलिबूट
ओवन फ्राइड छाछ हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1147 कैलोरी, 143 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 24.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे. 31 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास ग्रीक मसाला, छाछ, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो लहसुन और जड़ी बूटी ओवन-तली हुई हलिबूट, लहसुन और जड़ी बूटी ओवन तला हुआ हलिबूट, तथा छाछ ओवन" तला हुआ " चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में एक बड़ा शोधनीय प्लास्टिक बैग सेट करें ।
हलिबूट फ़िललेट्स डालें और बैग को बंद कर दें । कम से कम 4 घंटे और 1 दिन तक रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (120 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आधे पटाखे और आधे ग्रीक सीज़निंग को ब्लेंडर में रखें । कवर और नाड़ी जब तक वे ठीक टुकड़ों बन जाते हैं ।
एक उथले कटोरे में डालो, और शेष पटाखे और ग्रीक मसाला के साथ दोहराएं ।
एक अलग कटोरे में पानी के साथ अंडे ।
बैग से हलिबूट निकालें और मैरिनेड को त्याग दें । मछली को अंडे में डुबोएं और फिर टुकड़ों में समान रूप से लेपित होने तक ।
कोटेड फ़िललेट्स को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । उन्हें छूने न दें, क्योंकि वे खुद को एक साथ वेल्ड करेंगे ।
मछली के ऊपर मक्खन छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मछली अपारदर्शी न हो जाए और कांटे से आसानी से निकल जाए, लगभग 45 मिनट ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप एलोइस लेगर टेरान अल्पना विग्नेटी डेल डोलोमिटी पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Alois Lageder टेरा Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio
Alois Lageder टेरा Alpina Pinot Grigio है चमकीले पीले रंग के साथ स्पष्ट फूलों के aromas का एक संकेत के साथ मसाला; मध्यम शरीर के साथ अच्छा minerality और एक सटीक खत्म करने के लिए. स्टार्टर के रूप में या भोजन के साथ मछली और शंख, मुर्गी पालन, सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़े