ओवन में तले हुए आलू के वेजेज
ओवन-फ्राइड पोटैटो वेजेज एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 138 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नमक, चीनी, पिसी हुई सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओवन-फ्राइड शकरकंद वेजेज, ओवन आलू वेजेज, तथा ओवन बेक्ड आलू वेजेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री तक गर्म करें ।
नमक, चीनी, पेपरिका, सरसों और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
आलू को धीरे से स्क्रब करें, लेकिन छीलें नहीं ।
प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काटें; प्रत्येक आधी लंबाई को 4 वेजेज में काटें ।
आलू के वेजेज, त्वचा के किनारों को नीचे रखें, बिना ग्रीस किए हुए आयताकार पैन में, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
हल्के से लेपित होने तक खाना पकाने के स्प्रे के साथ आलू स्प्रे करें ।
नमक मिश्रण के साथ छिड़के ।
कांटे से छेद करने पर 25 से 30 मिनट या आलू के नरम होने तक बेक करें । (इस्तेमाल किए गए आलू के आकार और प्रकार के आधार पर बेकिंग का समय अलग-अलग होगा । )