कैक्टस, चायोट, और हरे-सेब का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 188 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास स्कैलियन, जैतून का तेल, दादी स्मिथ सेब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मकई, चायोट, और ग्रीन चिली बरिटोस, चायोट स्क्वैश मॉक ऐप्पल पाई, तथा कैक्टस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक काम की सतह पर 1 कैक्टस पैडल, फ्लैट साइड नीचे रखें । कांटों और भूरे रंग के धब्बों को काटने के लिए सब्जी के छिलके या चाकू से चौड़े सिरे की ओर पैडल के संकीर्ण आधार से क्षैतिज रूप से खुरचें । एक ही तरीके से दूसरी तरफ डेथॉर्न पैडल, फिर किनारे के चारों ओर ट्रिम करें । शेष पैडल के साथ दोहराएं, फिर पैडल को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
आधार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
चाकू
2
उबलते नमकीन पानी के 6 - से 8-क्वार्ट पॉट में ब्लांच कैक्टस को नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक । खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत एक स्लेटेड चम्मच के साथ बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
पॉट
3
एक कोलंडर में नाली और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । पैट सूखी, फिर चायोट्स, सेब और स्कैलियन के साथ एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
Chayote
सेब
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
कटोरा
4
एक तेज चाकू के साथ 3 संतरे से छील और सभी सफेद पिथ काट लें । कैक्टस मिश्रण युक्त कटोरे पर काम करना, खंडों को झिल्ली से मुक्त करना, खंडों को कटोरे में गिरने देना । झिल्लियों से रस निचोड़ें और शेष संतरे को कटोरे में डालें, फिर नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
नारंगी
काली मिर्च
रस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
कटोरा
5
लगभग 30 मिनट तक चायोट्स के मुरझाने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chayote
6
जबकि सलाद खड़ा है, 2 बड़े चम्मच तेल में कद्दू के बीज को 10 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम कम गर्मी पर टोस्ट करें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि फूला हुआ और पीला सुनहरा न हो, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
टोस्ट
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें और लाल मिर्च में हलचल करें । कड़ाही में तेल में ठंडा बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
बीज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
एक कटोरे के ऊपर सेट एक कोलंडर में सलाद नाली, फिर रस को 1-क्वार्ट सॉस पैन में स्थानांतरित करें और सिरप तक उबालें और लगभग 1/3 कप, 4 से 5 मिनट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
सॉस पैन
कटोरा
9
शेष 3 बड़े चम्मच तेल में गर्मी और व्हिस्क से निकालें । सलाद को बाउल में लौटाएं और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, कद्दू के बीज कड़ाही से तेल के साथ, और स्वादानुसार नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
1
यदि आपको ताजा नोपेल्स नहीं मिल रहे हैं, तो ब्लांच की हुई पतली हरी बीन्स का उपयोग करें ।