केकड़े के साथ ठंडा भारतीय-मसालेदार टमाटर का सूप

केकड़े के साथ ठंडा भारतीय-मसालेदार टमाटर का सूप
केकड़े के साथ ठंडा भारतीय मसालेदार टमाटर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.05 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 231 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए केकड़े, बेर टमाटर, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार टमाटर का सूप, भारतीय मसालेदार चना और आग भुना हुआ टमाटर का सूप, तथा केकड़े के साथ थाई-मसालेदार तरबूज का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर भारी मध्यम कड़ाही में सभी सामग्री को तब तक टोस्ट करें जब तक कि मसाले का रंग थोड़ा गहरा न हो जाए और कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट तक पॉप करना शुरू कर दें । कड़ाही में ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेमसाले
टोस्टटोस्ट
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मसाला मिल में स्थानांतरित करें और बारीक पीस लें ।
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अजवाइन, प्याज और गाजर जोड़ें। सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
3
अदरक और लहसुन डालें और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
4
शिमला मिर्च और सौंफ डालें । कोट करने के लिए 2 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सौंफसौंफ
5
टमाटर जोड़ें; टमाटर के नरम होने तक पकाएं और टूट जाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
6
शोरबा जोड़ें और सूप को उबालने के लिए लाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें; सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
शोरबाशोरबा
सूपसूप
7
जमीन मसाला मिश्रण जोड़ें; उबालने के लिए सूप लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
सूपसूप
8
गर्मी से निकालें; कवर और खड़ी 20 मिनट ।
9
बड़े कटोरे के ऊपर मोटे छलनी रखें । एक समय में 2 कप के साथ काम करना, कटोरे में सूप तनाव, छलनी के माध्यम से तरल और अधिकांश ठोस दबाने । गर्म मिर्च सॉस, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप । ठंडा होने तक सूप को ठंडा करें, कम से कम 3 घंटे । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर करें और प्रशीतित रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
10
8 उथले कटोरे में करछुल सूप । कटोरे के बीच केकड़े को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
11
मूली के स्लाइस और चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
मूलीमूली

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्चकाली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन12 चम्मच लहसुन पाउडरधनिया के बीजधनिया के बीज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा केकड़ा, पर उठायाताजा केकड़ा, पर उठाया12 चम्मच लहसुन पाउडर3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सौंफ़ बल्बकटा हुआ ताजा सौंफ़ बल्ब12 चम्मच लहसुन पाउडरब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अदरक (लगभग 3 इंच लंबे टुकड़े से)कटा हुआ ताजा अदरक (लगभग 3 इंच लंबे टुकड़े से)6लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(के बारे में) गर्म मिर्च सॉस(के बारे में) गर्म मिर्च सॉस2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड बेर टमाटर, कटा हुआ (लगभगपाउंड बेर टमाटर, कटा हुआ (लगभग8झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ मूलीपतले कटा हुआ मूली4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर67
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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