नुस्खा केकड़ा, मिर्च, और एवोकैडो टोस्टैडिटोस आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह बहुत ही उचित कीमत वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, जलेपीनो मिर्च, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केकड़ा और काली मिर्च जैक टोस्टैडिटोस, मिर्च केकड़ा (खट्टा और मसालेदार सॉस में केकड़ा) नुस्खा, तथा बीफ और फोंटिना टोस्टाडिटोस.
निर्देश
1
1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में पर्याप्त वनस्पति तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, टॉर्टिला डालें और कुरकुरा होने तक भूनें, लगभग 45 सेकंड प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । (फ्राइड टॉर्टिला को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है । टॉर्टिला को पूरी तरह से ठंडा करें और कमरे के तापमान पर शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्टोर करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
Ziploc बैग
3
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पोब्लानो मिर्च, शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और जलेपीनो डालें; लगभग 12 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
मिर्च मिर्च
Poblano मिर्च
लहसुन
प्याज
5
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
सब्जी के मिश्रण में केकड़ा, टमाटर, कोटिजा चीज़, कद्दू के बीज, सीताफल और नीबू का रस मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (केकड़ा मिश्रण 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Cotija पनीर
कद्दू के बीज
नीबू का रस
सब्जी
सिलेंट्रो
टमाटर
केकड़ा
7
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
8
2 बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में टॉर्टिला रखें । केकड़ा मिश्रण और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
एवोकैडो
केकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
9
मोंटेरे जैक पनीर के साथ छिड़के । पनीर पिघलने तक, लगभग 30 सेकंड तक उबालें, फिर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
पनीर
10
* ताजी हरी मिर्च जिन्हें अक्सर पसिलस कहा जाता है; लैटिन अमेरिकी बाजारों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
शेलफिश के लिए शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।